5 Cara Untuk Mendapatkan Semangat Ketika Sedang Malas

5 Cara Untuk Mendapatkan Semangat Ketika Sedang Malas

Meskipun kemalasan tersebar luas dan murni merupakan bagian dari kehidupan, ia memiliki potensi untuk benar-benar melahap kita.

Saya pribadi punya kesempatan kemalasan tempat menyebabkan saya benar-benar merasa terjebak. Tidak masalah apa yang saya lakukan, saya tidak bisa mengabaikannya. Saya benar-benar merasa lelah, tidur terus menerus sepanjang hari, duduk berputar-putar dan benar-benar merasa tidak dapat bertenaga, menjauhi melakukan sesuatu yang produktif, dan menempatkan pada masalah-masalah pemeliharaan yang ingin saya capai.

Saya menganggap ada dua macam kemalasan. Pertama, ada jenis tempat Anda akan bekerja selama berminggu-minggu dan akhirnya, setelah semua pekerjaan melelahkan Anda, semua yang ingin Anda lakukan adalah malas dan tidak melakukan apa pun.

Namun kemudian ada jenis kemalasan tempat Anda berjuang untuk menemukan motivasi. Setiap kali Anda mempertimbangkan satu hal yang ingin Anda lakukan atau dapatkan, Anda tidak dapat menemukan vitalitas atau dorongan untuk bekerja ke arah itu. Itulah jenis kemalasan yang saya bicarakan.

Menjadi malas jelas menguras tenaga dan menyedihkan. Saya tahu sebagai hasilnya saya sering merasa diri saya sangat lamban sehingga proses terbaik sekalipun terlihat seperti masalah. Saya yakin saya tidak sendirian dalam pertempuran ini.

Saya telah menemukan 5 metode yang efisien untuk mengalahkan kemalasan yang ingin saya bagikan dengan Anda sehingga Anda dapat memenangkan pertempuran pribadi Anda juga.

1. Atasi Hanya Beberapa Masalah Dalam Satu Waktu

Kami sering membuat daftar besar masalah yang ingin kami lakukan dan dapatkan. Mengkhususkan diri dalam dua atau tiga masalah sekaligus dapat membantu Anda benar-benar merasa tidak terlalu kewalahan. Sebagai alternatif, Anda akan benar-benar merasa termotivasi, karena target Anda sekarang akan tampak jauh lebih terjangkau.

Dari 2 unit target enam bulan di bawah, set mana yang akan membuat Anda lebih termotivasi?

Belajar bermain gitar, lakukan dengan baik saat bekerja, dan dapatkan kecocokan.

Belajar bermain gitar, lakukan dengan baik di tempat kerja, dapatkan kecocokan, bangun jaringan otot yang besar, lebih tinggi dalam menyanyi, dapatkan nilai prima di sekolah, temukan cara untuk menggambar lebih tinggi, dan menulis ebook.

Begitu saya melihat daftar kedua, saya benar-benar merasa kewalahan. Ketika hidup saya tampak seperti ini, saya sering tidak tahu tempat untuk memulai atau jika saya bisa berhasil pada sesuatu yang harus saya lakukan.

Individu benar-benar merasa termotivasi begitu mereka benar-benar merasa memiliki kemungkinan sukses.

Ini merupakan kurva pembelajaran yang sangat besar bagi saya. Ketika kesuksesan terlihat seolah-olah itu hanya di seberang jalan, tiba-tiba saya mendapatkan aliran vitalitas yang luar biasa di tempat saya benar-benar merasa terbebaskan dan bersemangat untuk mencapai masalah yang lebih besar.

Atur diri Anda dua atau tiga langsung untuk mencapai target pada suatu waktu dan Anda akan menemukan bahwa Anda secara alami akan mendapatkan inspirasi dan motivasi.

2. Melatih

Kereta adalah teknik terbaik untuk mengatasi kemalasan. Banyak waktu, kami benar-benar merasa malas karena menyelesaikan proses tampak terlalu merepotkan. Dengan berolahraga, Anda tidak harus menentukan sesuatu. Anda hanya harus membuat satu tekad besar untuk benar-benar mulai menggeser tubuh Anda (melompat-lompat, berlari, atau mulai melakukan lunge di ruang depan Anda).

Ini merupakan wahyu yang luar biasa bagi saya. Biasanya saya muak dengan perasaan malas dan lamban sehingga saya benar-benar mulai bekerja. Saya menyadari bahwa ketika Anda dapat mengatasi kemalasan tubuh, pikiran Anda secara alami akan mematuhinya.

Anda dapat menemukan bahwa Anda akan menjadi lebih siap untuk mempertimbangkan masalah-masalah yang sulit, mengingatkan Anda pada tantangan atau melakukan satu hal yang Anda hindari. Kereta api akan membuatnya lebih mudah untuk dihancurkan oleh penghalang inersia itu dan dapat membuatnya lebih mudah untuk benar-benar merasa termotivasi dan lebih siap untuk ditempatkan dalam upaya.

3. Aktifkan Waktu Diri Anda untuk Bersantai dan Melakukan Hal-hal yang Anda Sukai.

Kedengarannya ironis, bukan? Mengatasi kemalasan dengan menyenangkan! Namun demikian itu berhasil.

Biasanya, kita menjadi malas karena sebuah proses muncul terlalu merepotkan. Dengan menikmati dan melakukan hal-hal yang kita nikmati, kita membiarkan diri kita benar-benar merasa bahagia. Setelah kami bahagia, kami ekstra siap untuk menangani tugas yang lebih besar dan mendapatkan masalah yang lebih besar.

Dengan bersenang-senang dan bersenang-senang dengan diri Anda, Anda juga mengizinkan diri Anda untuk mempertimbangkan masalah, mereplikasi, dan benar-benar merasa terkesan.

Sebagai contoh, saya biasanya merasa tidak bersemangat untuk menulis artikel. Saya mendapat hambatan psikologis. Menulis dan meneliti ternyata menjadi proses yang luar biasa, jadi saya mundur ke kemalasan. Saya benar-benar memblokir sesuatu yang membutuhkan pekerjaan yang melelahkan.

Saya menyadari bahwa ketika saya santai dan melakukan hal-hal yang saya sukai, pikiran saya terinspirasi untuk meniru sekali lagi. Ini tidak membatu untuk berubah menjadi kewalahan karena sadar bahwa saya tidak akan mendorongnya untuk melakukan satu hal yang produktif jika tidak mau.

Itulah cara saya mendapatkan inspirasi sekali lagi. Begitu saya santai, tiba-tiba saya mendapati diri saya merenungkan semua konsep yang bagus ini dan saya mendapatkan kembali inspirasi dan motivasi.

4. Terorganisir

Lingkungan tubuh Anda memiliki dampak besar pada perasaan Anda. Jika rumah Anda sendiri jumlahnya banyak, Anda mungkin cenderung merasa jauh lebih kewalahan — masing-masing akibat sampah menciptakan cara kekacauan dan karena harus mencuci rumah sendiri memberikan daftar besar masalah yang harus dilakukan dalam periode waktu yang sangat singkat.

Bersihkan rumah Anda sendiri dan kelola lingkungan tubuh Anda dan secara alami Anda akan benar-benar merasa termotivasi untuk menjadi lebih produktif dan energik.

Anda akan membuat hidup lebih mudah dan sederhana untuk ditangani.

Ketika Anda telah mengatur properti Anda, ada kemungkinan Anda akan benar-benar merasa termotivasi untuk terorganisir dalam berbagai bidang kehidupan Anda dan menyelesaikan tugas-tugas yang belum Anda perhatikan.

Seperti yang saya bahas sebelumnya, kemalasan biasanya merupakan upaya kita dan menjauhi tugas-tugas yang menyusahkan atau tidak menyenangkan. Paradoksnya, ketika Anda mulai menangani mereka, itu semua akan benar-benar terasa lebih mudah dan luar biasa dan Anda pasti akan merasa beban yang jauh lebih sedikit tegang.

5. Perhatikan dan Pantau Dialog Dalam Diri Anda

Dialog batin kita (cara kita berkomunikasi dengan diri kita sendiri) memiliki dampak yang sangat besar pada bagaimana kita benar-benar merasakan dan apa yang kita lakukan.

Anthony Robins, pembicara motivasi terkenal di dunia, menjelaskan bahwa jika kita ingin benar-benar merasa senang, yang harus kita lakukan adalah melakukan sudut pandang yang menciptakan emosi itu.

Misalnya, membayangkan dalam pikiran Anda masalah-masalah yang membuat Anda merasakan metode itu, mengubah nada dan materi konten dari dialog batin Anda dan mengubah postur dan pernapasan Anda untuk menciptakan keadaan itu dalam tubuh Anda.

Ini telah berubah menjadi moto pribadi saya, dan saya benar-benar kagum pada betapa jauh lebih positif yang saya rasakan hanya dengan memilih untuk memiliki pandangan yang optimis.

Setiap kali saya memiliki pikiran yang merusak, mengingatkan pada “pada hari ini menjadi hari yang melelahkan dan melelahkan di tempat kerja,” Saya langsung bermasalah dengan pikiran itu dengan mengatakan pada diri saya satu hal seperti ini: “Saya sangat senang tentang dan di hari ini menjadi menyenangkan dan menyenangkan! ”

Saya kemudian membuat pilihan untuk menghilangkan postur tubuh saya yang kotor dan memberi tahu diri sendiri bahwa saya memiliki sejumlah vitalitas.

Cukup merenungkan metode itu membuat saya benar-benar merasa bersemangat dan memberi saya peningkatan vitalitas yang luar biasa.

Saya segera menyadari bahwa kami sekarang memiliki lebih dari 50.000 ide sehari. Bahkan ketika hanya 10 p dari mereka yang rusak, itu sama dengan 5.000 ide yang merusak sehari. Setelah saya mendengar ini, saya perhatikan bahwa kita sekarang memiliki metode terlalu banyak ide yang merusak dan itu membantu memahami mengapa begitu banyak orang berjuang untuk benar-benar merasa termotivasi.

Sadar dan memantau dialog dalam diri Anda sangat diperlukan, dan mau tidak mau bisa memengaruhi seberapa malas perasaan Anda dan cara langsungnya sehingga Anda dapat mengatasi kemalasan itu.

Strategi-strategi ini sangat membantu saya dan terus membantu saya secara teratur. Saya yakin bahwa ketika Anda menerapkannya juga, Anda akan mengalami peningkatan vitalitas dan motivasi yang sangat besar dalam kehidupan Anda sehari-hari.

Boleh Dong

leave a comment

Create Account



Log In Your Account